蔡依林只靠喝水就能瘦到80斤!小胖热巴变瘦心切跟着学?

(来源于微整形平台“更美APP”)不知道大家有没有听说过“多喝水能给皮肤补水”的说法?都知道肌肤干燥是缺水 ...

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  (来源于微整形平台“更美APP” )

  不知道大家有没有听说过“多喝水能给皮肤补水”的说法?都知道肌肤干燥是缺水,所以要以水补水,听起来倒是没毛病。而且超多明星也在安利“喝水瘦身美颜”的变美秘诀。

  之前蔡依林还在节目上说自己每天喝2800cc的水来保持身材▼

蔡依林只靠喝水就能瘦到80斤!小胖热巴变瘦心切跟着学?

  热巴也是经常被拍到喝水的照片,不管是在录制节目中还是机场都离不开喝水▼

蔡依林只靠喝水就能瘦到80斤!小胖热巴变瘦心切跟着学?

蔡依林只靠喝水就能瘦到80斤!小胖热巴变瘦心切跟着学?

  小编还被热巴种草了这水杯,直接去淘宝买了个最大号!把自己当成一个“水桶”!

蔡依林只靠喝水就能瘦到80斤!小胖热巴变瘦心切跟着学?

  讲真,小编平时就特别喜欢喝水,每天怎么也得喝个2800cc吧,跟蔡依林女神一样。特别的感觉倒是没有,只是上厕所的频率要比其他人高。

  水(H₂O)是由氢、氧两种元素组成的无机物。在常温常压下为无色无味的透明液体,是对人体最重要的物质之一。其实这都是废话,水这么普通,大家肯定知道。但今天小编想让大家知道它的重要性。

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  水可是包括人类在内的所有生命生存的必要资源,也是生物体最重要的组成部分。成年人的体重中有60%左右都是水的重量,新生婴儿的比例甚至达到了将近80%。所以,水更是健康和生命的关键。

  喝水对身体有三大好处:

  基础代谢:喝水能加快新陈代谢!尤其是早晨起床时,身体往往是处于缺水的状态,代谢比较慢。这时候喝水可以唤醒身体,让代谢提提速!

  增加饱腹感:这点被很多人拿来减肥的时候用,因为有时人体感受到的饥饿并不是真的饿,只是嘴馋或者是身体缺水信号,来一杯水是可以缓解的。

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  不过喝水带来的饱腹感维持的时间不长,很多对自己严格的女明星都采取少量多次的做法。(划重点:小编不建议大家节食减肥!)

  促进消化:饭后30分钟喝杯水能帮助肠道消化。喝水还有助于排毒,身体的毒素会随着尿液排出;而且很多时候便秘也是因为身体缺水,如果粪便在大肠内停留时间过长,所含水分会被大量吸收,就会使大便难以排出。。。

  说着说着好像变成了有味道的文章,有点跑偏。咱们继续说回正题,既然喝水有这么多好处,那到底能不能改善肌肤干燥、补充水分呢?

  据统计,人体每天流失的水分是2000-2500cc之间。每天吃饭、水果,还有人体自身的新陈代谢中能产生1300cc左右的水分,所以每天喝个1000-1200cc的水就足够啦!

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  那额外多喝一倍的水会不会对皮肤有补水效果呢?确实有类似相关的研究,但是没有权威部门的认证,只能说是给大家一个参考:

  每天喝水量不到人体所需的1000-1200cc,平时不太喜欢喝水的人,如果改为每天饮水2000cc就有可能会增加肌肤中的含水量,皮肤也会更加光滑细嫩;

  如果你平时的喝水量就很足,再多喝水,皮肤的变化也不会很明显,至少肉眼绝对看不出来。

  也就是说,靠喝水来给肌肤补水是不太靠谱的手段,效果实在不明显,更不理想!

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  那到底应该怎么给肌肤补水呢?咱们首先要了解皮肤的补水和锁水机制。大家应该知道皮肤由表皮层、真皮层和皮下组织构成▼

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  从上面的图片可以直观地看出,表皮层为皮肤的最外层。而角质层又是表皮层的最外层▼

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