女神光鲜背后的健身日常是怎样的?

女神光鲜背后的健身日常是怎样的? 提到维多利亚的秘密这几个字,相信很多老司机可能瞬间像打了鸡血般来劲。而在中国既然提到维密,就不得不讲到大表姐刘雯,作为第一个登上维 ...



女神光鲜背后的健身日常是怎样的?
 

  提到维多利亚的秘密这几个字,相信很多老司机可能瞬间像打了鸡血般来劲。而在中国既然提到维密,就不得不讲到“大表姐”刘雯,作为第一个登上“维多利亚的秘密”内衣秀的亚洲模特,这个湖南永州的姑娘在世界模特界有着超高的知名度和傲人的成绩,二者一切都跟她持之以恒的健身习惯密不可分。

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          刘雯身高1米78 ,天生丽质的她17岁便开始自己的模特生涯,2011年她入选全球最美女人,刘雯的美在于稚气与可爱,简单得漂亮、漂亮得简单,自然,干净,清澈得像一股泉水。她从不靠绯闻来博眼球,喜欢健身来保持自己的身材状态。

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  她每周都会在私教的指导下健身3至5次。最初,每次1小时,包括蹲起、俯卧撑等基础练习。然后,私教会将复合练习融入基础的力量练习中,增加了一些新项目,如搏击操等。

  刘雯每次在健身之前,都会先进行一些力量瑜伽的练习,这会让她在接下来的健身中感觉精力充沛、信心十足。

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  当然要想成为无懈可击的超模,刘雯还得做一些富有针对性的局部练习,比如她会侧重练身体的协调性。

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